Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα πόνων στη μέση ή στην πλάτη, προσπαθούν να βολευτούν σε καναπέδες ή σε καρέκλες και να παραμείνουν εκεί για ώρες. Ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα διαπιστώνει πως αυτό δεν είναι τόσο καλή ιδέα.
Σύμφωνα λοιπόν με Φινλανδούς επιστήμονες, όταν τα άτομα αυτά μειώνουν έστω και λίγο το χρονικό διάστημα που κάθονται καθημερινά, ο πόνος τους είναι σημαντικά μικρότερος, σε σύγκριση με το εάν παρέμεναν καθιστοί.
Η έρευνα
Με αφορμή, λοιπόν, το γεγονός ότι δεν υπάρχει μεγάλη βιβλιογραφία για τις επιπτώσεις τού παρατεταμένου καθίσματος όσον αφορά τους πόνους σε μέση και πλάτη, η επιστημονική ομάδα πήρε ως δοκιμαζόμενους 64 υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα που (εκτός από τους πόνους) είχαν καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου. «Οι συμμετέχοντες μας ήταν αρκετά φυσιολογικοί μεσήλικες, που κάθονταν πολύ, ασκούνταν λίγο και είχαν πάρει κάποιο επιπλέον βάρος», δήλωσε η καθηγήτρια Jooa Norha, από το Πανεπιστήμιο Turku (και επικεφαλής συγγραφέας της συγκεκριμένης μελέτης).
Οι δοκιμαζόμενοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: την ομάδα παρέμβασης (από την οποία ζητήθηκε να μειώσει τον χρόνο καθίσματος κατά μία ώρα την ημέρα) και την ομάδα ελέγχου (από την οποία ζητήθηκε να μην αλλάξει τίποτα από τις συνήθειές της).
Έπειτα από έξι μήνες, η ένταση του πόνου αυξήθηκε στην ομάδα ελέγχου παρά στην ομάδα παρέμβασης, στην οποία η ένταση παρέμεινε αμετάβλητη.
Με βάση τα αποτελέσματα, η Norha κάλεσε όσους νιώθουν πόνο, να μειώσουν τον χρόνο που κάθονται, τόσο στη εργασία τους όσο και στον ελεύθερο χρόνο τους. Πρόσθεσε ότι η σωματική δραστηριότητα (όπως το περπάτημα ή η πιο γρήγορη άσκηση) φέρεται να είναι ακόμα πιο ευεργετική από την απλή όρθια στάση.
Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.
Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.
Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.
Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.
Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας